몸펴기 소모임이 시작되었습니다~
매주 화요일 10시, 행신동 동굴에서 올바른 자세를 통해 건강을 지킵니다.

20여가지의 동작으로 자세를 올바로 해, 틀어지고 굳은 몸을 풀어줍니다.
생활 속의 도구인 베개, 방석을 이용해 어렵지 않은 동작으로 운동을 할 수 있다는 장점이 있습니다.
척추를 세워 오장육부가 제자리를 찾을 수 있도록하고, 관절을 부드럽게 해 유연성을 키워줍니다.
혼자 지속하긴 어렵지만 함께 하면 쉽답니다, 함께 해요~~