무더위에 지친 그대에게

 더우면 시원한 음식을 계속 찾게 되죠. 하지만 균형을 잘 맞춰야 해요.

이열치열이라는 말도 있듯이 더울수록 몸을 보하는 뜨뜻한 음식을 먹어 위장과 몸의 기운을 북돋아 주어요.

시원한 음료가 필요하다면 몸의 기력을 보충해줄 수 있는 미숫가루나 건오미자차를 드셔보세요.

여름나기가 더 수월해 지실거에요.

 지치고 입맛 없을 때 기운 넘치는 추어탕 한 그릇
 미꾸라지는 옛날부터 여름철 더위에 지친 농촌 사람들에게 요긴한 음식이었습니다.

단백질, 필수아미노산, 타우린 등이 풍부해 간장을 보호하고 혈압을 내려줍니다.

또 미꾸라지의 지방은 불포화지방산 비율이 높아 성인병 예방에도 도움을 줍니다. 
행복중심생협에서 공급하는 추어탕은 국내산 미꾸라지를 갈아 넣은 남원식 추어탕입니다.

화학첨가물이 아닌 전통양념을 직접 만들어 끓였습니다.

팩에서 꺼내 담아 냄비에 끓이거나 전자렌지로 데워주기만 하면 바로 먹을 수 있어 편리하기도 하지요.

미리 챙겨두었다가 밥 한공기와 함께 뚝딱 만들어 드시면 기운이 짱짱!
 

추어탕 500g 미당 6,300원

 속이 든든해야 더위도 이겨요
 미숫가루는 언제나 먹어도 좋지만 특히 여름철 시원하게 한잔씩 타 먹으면 제격입니다.

여러 가지 몸에 좋은 곡물의 영양소를 보존하면서 볶아 가루를 만들어요.

그래서 각종 영양이 골고루 들어있고 원기를 보강해줍니다.

특히 배고프면 더 지치고 힘이 없어지는데 그 때마다 미숫가루로 속을 든든하게 채워주세요. 
행복중심생협의 미숫가루는 11가지 다양한 곡식을 넣어 만든 고소한 무농약 미숫가루와

유기농 귀리를 포함해 5가지 유기농곡물로 만든 귀리미숫가루가 있습니다.

휴대하기 편하게 포장해서 언제나 생각날 때마다 타먹기 좋게 만든 맛있는유기농곡물한잔도 있어요.

용도와 취향에 맞게 두루 이용해 보는건 어떨까요? 설탕이나 꿀 등을 넣어 마셔도 맛있어요. 
 

미숫가루 500g 청오건강 7,650원
맛있는 유기농곡물한잔 20g×10포 청오건강 5,800원
귀리미숫가루 700g 꿈엔들잊힐리야 15,400원

 건오미자로 만드는 깔끔하고 시원한 오미자워터
 다섯가지 맛을 가졌다는 오미자(五味子) 좋은건 다들 아실거에요. 
오미자는 더운 여름 땀을 많이 흘려 몸이 차가워졌을 때 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있다고 해요. 
뿐만 아니라 호흡기와 폐, 간 건강에 좋고 항산화 성분도 풍부하다고 합니다. 
주로 생오미자를 청으로 담가 먹지만 설탕 없이 깔끔하게 우려드시기 원하시면 건오미자를 사용해보세요. 
물 1L에 살짝 헹군 건오미자 20~30g 정도 넣고 냉장고에서 하루 정도 보관하면 
맛이 우러나와 색도 예쁘고 수시로 마셔도 부담이 없는 오미자워터가 만들어진답니다. 
행복중심생협 건오미자는 무농약으로 재배해 잔류 농약걱정 없이 맛있게 드실 수 있어요.
 

건오미자 300g 상주은자골농원 21,300원

 여름에 발라도 산뜻한 화장품이 필요하다면
 무더운 여름에는 가볍고 산뜻하게 바를 수 있는 화장품이 있으면 좋아요. 
산다화아쿠아수딩젤크림과 프레시토너는 끈적임 없이 피부에 빠르게 흡수되어 번들거리지 않으면서도 보습을 책임져 줍니다. 
뿐만 아니라 피부자극을 진정시켜주는 알로에와 병풀 성분이 듬뿍 들어있어요.
세안 직후 수분을 빼앗기기 전에 프레시토너를 발라주세요. 
그리고 아쿠아수딩젤크림을 한번 더 바르면 피부의 수분을 촉촉하게 유지하실 수 있어요. 

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